Hold fast i det, du kan li’
Julen er en travl tid. Og der er så mange mennesker, vi skal servicere. Vi skal lytte på moster, rose lillebror, servere for bedstefar, trøste søster, lege med nevøer og niecer, og smile sødt til mor, selvom hun sidder og siger kritiske ting om vores nye korte nederdel.
Der skal bages, laves marcipan, pyntes, købes gaver og gøres ekstra rent.
Der er virkelig meget vi skal gøre, for andre!

Og hvis vi helt glemmer os selv, og vores egne behov, så begynder vi at kritisere andre (især vores partner). ”Kan du ikke lige hjælpe med det her, eller skal jeg gøre det hele selv?” ”Hvor længe skal du sidde og glo i den der avis?” ”Du roder!” ”Skal du ikke nå noget?” ”Hvorfor spiser du ikke noget sundt, i stedet for alle de småkager?”

Vi brokker os over andre, fordi vi er utilfredse.
Men drop den løftede pegefinger. Og grib i egen barm. Hvad er det du er utilfreds med, og hvad ville gøre dig glad og selvtilfreds i denne juleferie-tid?

Giv dig selv lidt opmærksomhed og omsorg i dit liv!

Skriv 10 ting ned, som du elsker at gøre. Ting der giver nydelse og glæde!
Det kunne være: Danse, dyrke yoga inde på stuegulvet, gå i karbad, gå på marked, se sentimentale tv-serier, gå på café, gå i byen, gå tur ved havet, læse dameblade, sove længe, osv.

Skriv derefter 10 ting ned, som kræver lidt disciplin, men gør dig glad bagefter!
Det kunne være: Løbe en tur, gå til frisør, tømme skabet for grimme ting, skrive brev til en sød ven, ordne fotoalbum, sy nederdelen om, rydde op under sengen, osv.

Læs listerne igennem og beslut dig for at gøre én ting fra HVER liste, hver dag. En glædesting, og en disciplinting!

Du kan sagtens tage et karbad selvom der er gæster. Eller løbe en tur. Og du vil have det godt resten af dagen, være mere tilfreds med dig selv, og derfor være der mere for familien!

Tag en beslutning, og hold fast i to ting fra listen om dagen!
Hav fokus på dig selv, og fyld dig selv op. Så har du ikke længere så travlt med at brokke dig over andre. Når du selv har løbet en tur, har du fokus på det: ”Juhuuuu! Jeg har faktisk løbet 5 kilometer!” Du kan være stolt af dig selv, og det gør dig omsorgsfuld, og kærlig.

Rigtig glædelig jul!
Mange kærlige hilsner til alle fra Joan.